Nouvelles recettes

Obtenez vos super aliments super rapidement avec « The Flexi Foodie »

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La blogueuse « The Flexi Foodie » Julie Montagu présente son nouveau livre de cuisine, « Super Foods Super Fast »

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Recettes extraites avec la permission du livre de cuisine Super Foods Super Fast : 100 recettes énergisantes à préparer en 20 minutes ou moins par Julie Montagu. Cliquez ici pour acheter votre propre exemplaire.

Salade de maïs brûlé, chou frisé et citron vert

"Créer de délicieuses variations sur la salade d'accompagnement traditionnelle est quelque chose que j'aime faire. Cette recette nécessite une préparation minimale et peut être préparée dans les 10 minutes avant de servir votre repas principal. Le chou frisé est un ingrédient que j'ai tendance à utiliser beaucoup à maison en raison de sa valeur nutritive incroyable. L'ajout de jus de citron vert à la vinaigrette aide à faire ressortir la saveur des autres ingrédients.

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Macaroni au fromage au chou frisé

"Quand je grandissais au milieu de l'Amérique, j'aimais et je vivais de macaroni au fromage. Je veux dire, soyons honnêtes, c'est tellement bon ! Cependant, la plupart des macaronis au fromage ne vous donneront pas exactement ce que vous besoin sur le plan nutritionnel et cela épuise l'approvisionnement en énergie. Donc, pour l'amour de mes enfants, j'ai dû trouver un macaroni au fromage aussi bon (sinon meilleur) ET rempli de toutes les bonnes choses. Cette recette prend 20 minutes, mais vous vous devez faire un peu de planification et placer les noix de cajou dans un bol d'eau la veille. Ensuite, vous êtes prêt à partir lorsque vous rentrerez à la maison le lendemain soir.

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Crumble aux pêches et au romarin

« J'adore ce plat sucré, surtout lorsque les pêches sont de saison. C'est un pudding d'été vraiment délicieux, mais tous les restes peuvent être mangés au petit-déjeuner. Sans blague ! Ajoutez simplement un peu de lait d'amande et vous n'avez pas seulement un super bonbon après le dîner. mais un super lever de soleil aussi!"

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Pois chiches croustillants au cumin

"Peut-être l'une de mes collations à emporter préférées. Sérieusement. Je suis beaucoup plus une personne salée que sucrée et donc en avoir un sac dans mon sac à dos en faisant du vélo autour de Londres est parfait, délicieux et super énergisant, ce qui c'est exactement ce dont j'ai besoin."

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Brochettes de Tofu avec Sauce Déesse Verte

"Parfait pour un barbecue d'été ou assez facile à cuire sous le gril (gril), surtout si vous le prenez 'à emporter'. La sauce est juste super. Encore une fois, vous pouvez utiliser cette sauce sur bien plus encore - rôtie légumes, salades de poisson… c'est l'accompagnement parfait pour n'importe quel repas à mon avis."

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Bol de petit-déjeuner fruité au curcuma

"Je pense que le curcuma est l'une des meilleures épices que nous puissions ajouter à notre alimentation, notamment en raison de son lien récemment découvert avec la lutte contre la démence. Le curcuma moulu est parfaitement bon, mais le curcuma frais râpé est encore meilleur. Il n'est probablement pas possible d'avoir un curry tous les soirs de la semaine, alors j'essaie de penser à d'autres façons de l'incorporer à mon alimentation. Celle-ci fonctionne à merveille.

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30 recettes de dîner super rapides et saines (20 minutes ou moins)

Lancez-vous sur une alimentation saine pendant tout le mois avec cette liste de 30 recettes de dîner rapides et saines - elles ne prennent toutes que vingt minutes ou moins !

Bonne année les amis! Qui d'autre est excité pour 2018? J'adore les vacances, mais j'ADORE aussi le nouveau départ propre que nous obtenons le 1er janvier. Je pense que presque tout le monde commence l'année avec l'intention de manger sainement, mais souvent la vie nous gêne et il semble que nous n'ayons pas le temps. C'est pourquoi j'ai dressé cette liste de 30 recettes de dîner rapides et saines, toutes prenant 20 minutes ou moins ! Désormais, plus rien ne peut s'opposer à vos objectifs d'alimentation saine !

PS – Si vous aimez cette liste, n'oubliez pas de consulter ma liste de 31 recettes de dîner sains qui prennent 30 minutes ou moins !

POÊLE FACILE DE SAUCISSE ET DE CHOU par Fox and Briar

Zoodles au poulet chinois en courant à la cuisine

Zoodles au poulet chinois en courant à la cuisine

15 MINUTE SHRIMP ZOODLES Style turc par Beyond Mere Sustenence

ZOODLES DE CREVETTES AU PIMENT DOUCE 15 MINUTES par Sel et Lavande

BOLS DE NOUILLES AU POULET AU SÉSAME 20 MINUTES

POT INSTANT POT OEUFS DANS UN BOL par autocuiseur sans gluten

POT INSTANT POT OEUFS DANS UN BOL par autocuiseur sans gluten

Wraps de laitue au poulet Copycat de PF Chang par une mosaïque comestible

SOUPE DETOX MINCEUR par The View From The Great Island

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30 recettes de dîner super rapides et saines (20 minutes ou moins)

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Bonne année les amis! Qui d'autre est excité pour 2018? J'adore les vacances, mais j'ADORE aussi le nouveau départ propre que nous obtenons le 1er janvier. Je pense que presque tout le monde commence l'année avec l'intention de manger sainement, mais souvent la vie nous gêne et il semble que nous n'ayons pas le temps. C'est pourquoi j'ai dressé cette liste de 30 recettes de dîner rapides et saines, toutes prenant 20 minutes ou moins ! Désormais, plus rien ne peut s'opposer à vos objectifs d'alimentation saine !

PS – Si vous aimez cette liste, n'oubliez pas de consulter ma liste de 31 recettes de dîner sains qui prennent 30 minutes ou moins !

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SOUPE DETOX MINCEUR par The View From The Great Island

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PS – Si vous aimez cette liste, n'oubliez pas de consulter ma liste de 31 recettes de dîners sains qui prennent 30 minutes ou moins !

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Voir la vidéo: Les super aliments